عندمـا تشعـر بالضيـق

[%(أحلام سيهات)%]

http://img520.imageshack.us/img520/4533/69f36961c6qc1.gif




http://img134.imageshack.us/img134/5947/120146vf6.gif


عندمـا تشعـر بالضيـق ...!!




ببساطـة دع احساسـك يوٌجهـك ...
وسـوف تعـرف أكثـر الوسائـل ..
فاعليـة بالنسبـة لـك لتحقيـق الهـدوء ...
فـي تلـك اللحظـة الحرجـة ثـق ..
فـي إحساسـك وسـوف تصبـح هادئـا..


http://img134.imageshack.us/img134/5947/120146vf6.gif



احتفـظ بقـدر مـن الهــــدوء...!!


ابحـث عـن الصمـت وعندمـا تجـده.....
تأمـل مـا الـذي يعنيـه ..
حـاول بعــد ذلـك أن تحافــظ.... علـى قـدر مـن الهــدوء ..
وخـذه معـك أينمـا تذهب



http://img134.imageshack.us/img134/5947/120146vf6.gif


اهـتـم بنفـســك ..!!


عندمــا تتأمــل صـوت أنفاسـك .. عندمـا تستطيــع ..
فعــلاً أن تستمـع لدخولهـا وخروجهـا..
لـن يكـون الهــدوء ..
صعــب المنـال حينئــذ



http://img134.imageshack.us/img134/5947/120146vf6.gif


لا تقلـق حتـى يأتي وقــت القلــق ..!!


أغلـب دواعـي القلـق تنتـج ... مـن التفكيـر فـي المستقبـل
إنهـا تـدور حـول أمـور لـن ... تحـدث أبداً وذلـك فـي معظـم
الأحــوال ... ركـز اهتمامـك علـى الحاضــر وسـوف
يدبـر اللـه أمـر المستقبـــل


http://img134.imageshack.us/img134/5947/120146vf6.gif



ابحــث عــن الأفضــل فـي كــل شــئ ..!!


اجعــل مـن عاداتـك ... أن تبحـث عـن الأفضـل
فـي النـاس وفـي المواقـف .. وسـوف تجــد أنهـذه الطريقـة البسيطـة تدعـو .. إلـى التفـاؤل والايجابيـة
وكــلاهمـا يـؤدي إلـى الهـــدوء



http://img134.imageshack.us/img134/5947/120146vf6.gif


تظاهـــر بأنـك بــشـــر ...!!


دع للآخـريـن مهـمة البحــث
.. عـن الكمـال والمثاليــة ..
كـن راضيـاً بمـا أنـت عـليــه .. وسـوف تشعـر بالكثـيـر ..
مــن الإسترخـاء نتيجــة ذلـك



http://img134.imageshack.us/img134/5947/120146vf6.gif


انـس الماضــــــــي ...!!


نـادراً مـا يكـون هنـاك سبـب منطـقـي للنـدم عـلـى أفعـال وأحـداث الماضـــي
لأن الماضـي لايتواجــد ..... فـي أي مكـان ســوىفــي ذاكـرتك أنـت ..!! عندمـا تـدرك هــذا
النقـص فـي الواقــع .. تستطيـع أن تصبـح هادئـا


http://img134.imageshack.us/img134/5947/120146vf6.gif



خــذ درســاً مــن الصـغــار ..!!


خـذ درســا فـي الهـدوء
مـن الأطفــال
أنظــر كيـف يعيشــون
ويتمتعــون بكـل لحظـــــة
تظاهــر ... بأنــك مثلهــــم
وسـوف تصبـح مثلهـم أيضـــا ..



http://img232.imageshack.us/img232/917/1189lf4.gif

[مملكة الحب]

احلام من صج اشكرك على النصايح
الاكثر من روعه عطاك ربي العافيه

[%(أحلام سيهات)%]

العفووووو

مملكة الحب ومشكوووووور

على روعة حضوووورك المتميز

الله يعطيك الف عافية

[*عاشقة الكرار*]

يعطيج ألف عافيه أحلام على النصائح المفيده

[شرقاويه]

أحلاااااااااام

يعطيك العافيه يالغلا

على طرحك الرائع

دمتي بود

[روعــــ الاحساس ــــة]

يعطيك العافيه
ع الطرح الرائع
دمتي بود

[البتول]

http://www.up.6y6y.com/uploads/4890e68ee0.gif

[%(أحلام سيهات)%]

يسلمووووووووو

على اجمل مرووووور

[الساحر كريمي]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[دموع الليل]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[%(أحلام سيهات)%]

يسلمووووووووو

على اجمل مرووووور