شرقاويه
09-06-2008, 10:31 PM
** مفهوم الرياضه هي كلمه اعمق من ممارسه هوايه ما
او تنميتها وممارستها, لنا وقفه الآن لتوضيحها... http://www.yaroo7e.com/vb/images/smilies/thumbup.gif
**الرياضه ماذا تعني؟؟
- عند عدم ممارستنا للنشاط الرياضي نساعد عضلات جسمنا على
الارتخاء والضعف. وآثار ذلك>>>>>>>
1) يصعب على القلب والرئه آداء وظيفتهما.
2) وممكن ان تصاب المفاصل بضعف ويمكن اصابتها بسهوله.
- وقله ممارسه الرياضه لها خطور بقدر خطوره التدخين
على حياه الانسان.
:: فوائد الرياضه,,
** تعمل الرياضه على >>>>>>>>>>
اولا... تقوم بالتحكم بوزن الجسم:
- ذلك لانها تساعد على حرق السعرات الحراريه بالجسم
وبذلك يبقى وزن الجسم ثابت ولا يزيد.
ثانيا... ممارسه الرياضه تقوم بتقويه العضلات:
- وذلك لانها تقوم بتكوين عضلاتنا وتشكيلها وتقوم
بتنميه العظام والاربطه للتقوم بتحمل الكثير من القوه,
ولا ننسى بانها تعطي مظهر جميل لاجسادنا.
ثالثا... تعمل على مرونه الجسم:
نعلم بان الرياضه تقوم بشد اجسادنا, لذلك فهي تجعل
اجسادنا بحاله مرونه لتسهيل عمليه الالتواء والانحناء,
وهي تقلل من فرص الاصابات وتعمل على تناسق الجسم.
رابعا... تحمينا من الامراض:
نعم فعلا هي وسيله حمايه لنا لان ممارستها تقلل نسبه
الاصابه بامراض (( القلب- السرطان- ارتفاع الضغط- السكر ))
وامراض اخرى وتمنع ظهور التجاعيد باكرا.
خامسا... تساعدنا على التحمل والصبر:
عند ممارستنا للرياضه نستهلك الطاقه الموجوده باجسادنا
وتساعدنا على الصبر وذلك عن طريق تدريب اجسادنا فنحن
نستعمل طاقه اقل عند زياده المرونه.
http://www.yaroo7e.com/vb/images/smilies/002.gif تحيه من القلب للجميع
او تنميتها وممارستها, لنا وقفه الآن لتوضيحها... http://www.yaroo7e.com/vb/images/smilies/thumbup.gif
**الرياضه ماذا تعني؟؟
- عند عدم ممارستنا للنشاط الرياضي نساعد عضلات جسمنا على
الارتخاء والضعف. وآثار ذلك>>>>>>>
1) يصعب على القلب والرئه آداء وظيفتهما.
2) وممكن ان تصاب المفاصل بضعف ويمكن اصابتها بسهوله.
- وقله ممارسه الرياضه لها خطور بقدر خطوره التدخين
على حياه الانسان.
:: فوائد الرياضه,,
** تعمل الرياضه على >>>>>>>>>>
اولا... تقوم بالتحكم بوزن الجسم:
- ذلك لانها تساعد على حرق السعرات الحراريه بالجسم
وبذلك يبقى وزن الجسم ثابت ولا يزيد.
ثانيا... ممارسه الرياضه تقوم بتقويه العضلات:
- وذلك لانها تقوم بتكوين عضلاتنا وتشكيلها وتقوم
بتنميه العظام والاربطه للتقوم بتحمل الكثير من القوه,
ولا ننسى بانها تعطي مظهر جميل لاجسادنا.
ثالثا... تعمل على مرونه الجسم:
نعلم بان الرياضه تقوم بشد اجسادنا, لذلك فهي تجعل
اجسادنا بحاله مرونه لتسهيل عمليه الالتواء والانحناء,
وهي تقلل من فرص الاصابات وتعمل على تناسق الجسم.
رابعا... تحمينا من الامراض:
نعم فعلا هي وسيله حمايه لنا لان ممارستها تقلل نسبه
الاصابه بامراض (( القلب- السرطان- ارتفاع الضغط- السكر ))
وامراض اخرى وتمنع ظهور التجاعيد باكرا.
خامسا... تساعدنا على التحمل والصبر:
عند ممارستنا للرياضه نستهلك الطاقه الموجوده باجسادنا
وتساعدنا على الصبر وذلك عن طريق تدريب اجسادنا فنحن
نستعمل طاقه اقل عند زياده المرونه.
http://www.yaroo7e.com/vb/images/smilies/002.gif تحيه من القلب للجميع