تتكلم وانت نايم /تعال شوف السبب؟

[هاجس ليل]

أسباب التحدث اثناء النوم وهذا يحدث مع كثير من الناس..

http://www.amal-alalam.com/forum/images/smilies/36_1_50[1].gifhttp://www.amal-alalam.com/forum/images/smilies/36_1_50[1].gifhttp://www.amal-alalam.com/forum/images/smilies/36_1_50[1].gif
ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين .

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
http://www.amal-alalam.com/forum/images/smilies/Smill_240.gifhttp://www.amal-alalam.com/forum/images/smilies/Smill_240.gif
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا.
http://www.amal-alalam.com/forum/images/smilies/36_1_39[1].gif
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس.
http://www.amal-alalam.com/forum/images/smilies/36_3_19[1].gif
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
http://www.amal-alalam.com/forum/images/smilies/11.gif
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

http://www.amal-alalam.com/forum/images/smilies/11.gif
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الإستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة .

http://www.amal-alalam.com/forum/images/smilies/1049.gif
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج .

http://www.amal-alalam.com/forum/images/smilies/36_3_19[1].gif

لكم مني اجمل تحية

[%(أحلام سيهات)%]

يسلمووووووووو

هاجس على المعلومات

الله يعطيك الف عافية

[عبدالعزيز]

http://gallery.7lm.com/data/media/19/1029.gif

[شرقاويه]

http://gallery.7lm.com/data/media/316/eng0809-09.gifيعطيك العافيه موفق

[همسة حب]

يسلمو
مشكور معلومات قيمة
الحمدلله مااتكلم وانا نايمه لو اتكلم مشكلة

[شرقاوية موووت]

http://www.moeforum.net/vb1/uploaded/25548_1152896616gif

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[هاجس ليل]

http://www.atyab.com/uploadscenter/uploads/497e9e6ef8.gif (http://www.atyab.com/uploadscenter/uploads/497e9e6ef8.gif)


http://www.up.6y6y.com/uploads/5bc0d44b23.gif

http://www.uae-up.com/up2/uploads/c2b2860abf.gif (http://www.uae-up.com/up2/uploads/c2b2860abf.gif)

http://www.uae-up.com/up2/uploads/a22317a7cb.gif (http://www.uae-up.com/up2/uploads/a22317a7cb.gif)